Холодный душ сложно причислить к комфортным процедурам, однако, иногда все же стоит выбирать более низкую температуру, пишет Interia. Рекомендуется приучать организм к холодной воде постепенно, поскольку прямое попадание холодной струи на тело может вызвать учащенное сердцебиение и даже потерю сознания.
Так, купание следует начинать со стандартной температуры воды, постепенно понижая ее. Среди полезных свойств холодного душа выделяется предотвращение варикозного расширения вен на ногах, поскольку вода с низкой температурой способствует сужения кровеносных сосудов, улучшая кровообращение. Отмечается, что для повышения устойчивости организма к инфекциям люди стали чаще прибегать к моржеванию. Подобный эффект можно также получить с помощью и холодного душа: он побуждает иммунную систему к выработке новых клеток. Interia привела данные, что холодная вода стимулирет выработку норадреналина, а он, в свою очередь, является нейротрансмиттером. Он также задействован во многих антидепрессантах. Объясняется это тем, что прохладный душ стимулирует нервную систему и активирует части мозга, которые отвечают за выработку эндорфинов. Примечательно то, что холодный душ помогает организму быстрее бороться и реагировать на воспалительные процессы организма, а простое обливание головы прохладной водой способствует закрытию кутикулы волос, благодаря чему они становятся блестящими и гладкими. Холодный душ также применяется в борьбе против целлюлита, поскольку сужение кровеносных сосудов влияет на его уменьшение. Так, рекомендуется чередовать теплую и прохладную струю воды для расширения и сокращения сосудов. При всем этом, подчеркивается, что процедура с холодным душем не должна длиться более нескольких минут. Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-педиатр, кандидат медицинских наук Ирина Юзуп рассказала, что привычка пить воду на ходу может негативно повлиять на здоровье. Сообщение Россиянам назвали шесть причин, по которым стоит принимать холодный душ появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии