Именно поэтому она решилась принять участие в проекте "Зважені і щасливі". Показатели просто шокировали — за 8 месяцев Руслана Писанка избавилась от 42 кг. Сегодня она спешит поделиться результатами со своими поклонниками, и уверена — идеального веса нет, есть тот вес, в котором вам комфортно. Много ходить, следить за тем, что в холодильнике, и еще несколько простых правил — участница "Зважені і щасливі" Руслана Писанка делится рецептом худой талии Как сама знаменитость прокомментировала мотивацию на свое перевоплощение: "Я нравилась режиссерам и продюсерам именно потому, что у меня были пышные формы. Но я поняла, что сейчас у меня не пышные формы, а лишний вес. И с ним моё будущее кажется очень призрачным.", - призналась Писанка перед участием в проекте.
Сегодня в своем Инстаграм знаменитая ведущая делится результатами перевоплощения, а еще принципами, которые помогли не только избавиться от лишнего жира, но и вырисовать структуру своего тела.Руслана отмечает — худеть вместе с кем-то намного легче морально, чем бороться с вредными привычками много есть в одиночку."Если вы хотите вдохновиться, начать новую жизнь, но не можете сделать первый шаг, ищите друзей по несчастью. Это мотивационная штука. Одно дело, когда наедине с собой. А когда идешь в какие-то сообщества, где есть люди, имеющие опыт... возможно, их тоже должно что-то подстегнуть. Если объединяется несколько друзей по несчастью, они сразу становятся счастливыми!", - советует она.Первое, что стоит сделать — пересмотреть свой рацион. И это не значит, что вам тут же придется перейти на листья салата, огурцы и куриную грудку. Стоит отказаться от хлеба. Если это невозможно, отдавайте предпочтение цельнозерновой выпечке или хлебцам. Жиры полностью не исключайте, а употребляйте их с полезными продуктами.Большое количество воды поможет убрать токсины, сделать кожу более эластичной и подтянутой.И главное правило — не взвешивайтесь каждый день! Отсутствие результатов или их незначительность — худший демотиватор. Оценивайте свое состояние — легкость, тяжесть и т.д. И ссылаясь на состояние корректируйте питание.
Свежие комментарии