Эти здоровые привычки могут продлить жизнь более чем на 10 лет

Болезни сердца и инсульт являются основными причинами преждевременной смерти, и исследователи говорят, что системы здравоохранения больше не должны уделять столько внимания поиску новых лекарств и борьбе с болезнями, а должны уделять больше внимания профилактике, что может увеличить продолжительность жизни пациентов.

Чтобы количественно оценить эффект профилактики, исследователи проанализировали данные двух крупных текущих когортных исследований, которые включали информацию о питании, образе жизни и медицинскую информацию для тысяч взрослых - исследование здоровья медсестер и последующее исследование, проведенное профессионалами в области здравоохранения. Эти данные объединены с данными Национального исследования здоровья и питания (NHANES) и данными о смертности Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для оценки влияния факторов образа жизни на продолжительность жизни населения США. В частности, они изучают, как пять типов поведения влияют на продолжительность жизни человека:не куритьпить умеренно,придерживаться здоровой диеты (диета имеет самые высокие 40% в каждой когорте),регулярно заниматься спортом (30 или более минут в день от умеренной до высокой активности)поддерживать здоровую массу тела В течение почти 34 и 27 лет наблюдения за женщинами и мужчинами было зарегистрировано 42 167 случаев смерти, из которых 13 953 были вызваны раком, а еще 10 689 были вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следование пяти стилям жизни значительно увеличивает продолжительность жизни как мужчин, так и женщин. Полный текст материала читайте на нашем сайте.