Ученые выяснили, что между продолжительностью сна и атрофией вещества мозга. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав снимки МРТ четырех тысяч человек, передает издание Nature. Прежде предполагалось, что человек должен спать как минимум семь часов в сутки. Существует точка зрения, согласно которой более короткий сон оказывает негативное влияние на работу головного мозга и нервную систему в целом.
Однако ученые проанализировали снимки МРТ четырех тысяч пациентов и выяснили, что люди, спавшие в среднем 6,5 часов, обладают максимальный объем подкорковых структур, наименьшим объемом желудочков головного мозга, а также наиболее толстую кору больших полушарий. В результате эксперты пришли к выводу, что для здоровья мозга оптимальной продолжительностью сна можно считать 6,5 часов. Ранее команда ученых из Кембриджского университета в Британии и Университета Фудань в КНР установила несколько важных привычек, которые уменьшают риск развития депрессии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Nature: 6,5 часов сна положительно сказываются на коре головного мозга появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии