Врач Банный назвал продукты для поддержания уровня тестостерона

Издание Pravda.Ru обсудило то, как правильный рацион помогает наладить и поддерживать естественную выработку тестостерона с врачом Денисом Банным. По его словам, для тестостерона и его производства организмом необходим белок и небольшое количество жиров. Поэтому правильный рацион должен включать в себя нежирное мясо и мало углеводов.

Кроме того, мужской организм нуждается в насыщенных кислотах Омега-3 и Омега-6. Они содержатся в жирных сортах рыбы, авокадо, маслах и орехах. Человек не может обойтись и без витаминов и клетчатки. Их лучше всего получать из овощей и фруктов. Ранее Общественная служба новостей пубиковала материал о снижении риска желудочной онкологии. Сообщение Врач Банный назвал продукты для поддержания уровня тестостерона появились сначала на Общественная служба новостей.