Для замедления женского старения требуется ликвидировать в организме дефицит железа, заявил врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург 7 марта в своем блоге на платформе «Яндекс. Дзен». Доктор рассказал, что многие ошибочно считают, что железодефицитная анемия является главным признаком недостатка железа в организме.
На самом деле анемия сопровождает не более 50% случаев дефицита микроэлемента. Михаил Гинзбург отметил, что железо входит в те ферменты, которые дают организму энергию. Признаки дефицита железа это быстрая утомляемость, вялость, апатия, бледность кожи потеря интереса к жизни, старение кожи. Для того, что бы убедиться в дефиците микроэлемента, доктор рекомендует сдать анализы на ферритин и общий анализ крови. Норма ферритина 20 — 200 мкг/л. Насторожиться нужно, если показатель будет ниже 30 мкг/л. Врач рассказал, как восполнить дефицит железа. Для этого нужно употреблять в пищу мясо, печень и листовые овощи. Возможно употребление препаратов, таких как компливит. Препараты второго плана должны содержать трехвалентное железо (III) гидроксид полимальтозат. Результат, по словам доктора, станет, заметен через пару месяцев. В этом случае улучшиться кожа лица, повысится работоспособность и жизнерадостность. Женщина станет счастливой. «Если женщина несчастна, то и все вокруг будут несчастны», — отметил доктор.
Свежие комментарии