smi.today

1 416 подписчиков

Свежие комментарии

В мае украинцев атакуют самые сильные в году магнитные бури

В мае украинцев атакуют самые сильные в году магнитные бури

Согласно прогнозу, магнитная буря накроет Украину с 12 по 17 мая, и 20 мая. Всплески 12, 15-17 и 20 мая будут средними, а вот бури 13 и 14 мая будут самыми сильными за 2021 год.У людей, чувствительных к подобным явлениям, могут возникать следующие симптомы:головная боль и головокружение;боль в спине и суставах;скачки артериального давления;обострение хронических и сердечно-сосудистых заболеваний;повышенная раздражительность;сонливость или бессонница.Чтобы период магнитных бурь прошел безболезненно и незаметно стоит придерживается простых, но действенных рекомендаций. За несколько дней до опасных дат стоит максимально перейти на здоровый способ жизни.Нужно отказаться от алкоголя, сигарет, кофе и энергетических напитков. Вместо этого предпочтение стоит отдавать травяным чаям и простой воде.Врачи советуют снизить потребление соли, а также отказаться от жирной или копченой пищи.Лучше как можно больше времени проводить на свежем воздухе, хорошо заняться легкой физической активностью, сделать несложные упражнения.А вот интенсивных физических нагрузок допускать не стоит.Нужно постараться держать свой эмоциональный фон максимально ровным, избегать стрессов.Ложиться спать стоит в одно и то же время, и отводить для сна не меньше 7 часов в сутки.

Может помочь и контрастный душ. Полный текст материала читайте на нашем сайте.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх