Проблемой похудения задается в разное время практически каждая женщина. Диетологи и нутрициологи предлагают сотни различных комбинаций диет и питательных рационов, но почти в каждом есть орехи. Доказана ли их эффективность? Не всегда. Исследование в журнале Nutr Today говорит о том, что ученые провели ряд экспертиз над фисташками, и доказали их несомненную пользу.
Наши любимые вкусные орехи содержат множество полезных минералов, витаминов, антиоксидантов, полезных мононенасыщенных жиров и клетчатки Фисташки помогают похудеть После долгих исследований эксперты в этой области заявили, что фисташка оказывает прямое влияние и на снижение веса. Nutr Today пишет, что метаболизм, при употреблении таких орехов, нормализуется. Вследствие этого уходит лишний вес, а также приходит в норму уровень глюкозы в крови, что дополнительно страхует вас от признаков диабета и его развития. Поэтому ученые пришли к выводу — если вы будете добавлять фисташки в свою диету, это вообще никак не увеличит ваш вес, однако насытит вас благодаря своим свойствам. Ведь и фисташки, и орехи в целом, оказывают положительный эффект на чувство голода, превращая его в чувство сытости. Что особенно нужно тем, кто худеет. Отметим, что развернутое исследование над фисташками провели ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего.
Свежие комментарии