Невролог Руслан Шарифов рассказал, почему для здоровья позвоночника важны не только осанка, но и положение тела при сидячей работе. В частности, он объяснил, почему не стоит класть ногу на ногу. Об этом пишет издание ФедералПресс. По словам врача, поясничный отдел позвоночника – залог здоровья и хорошего самочувствия.
Для поддержания нашей «опоры» необходимо соблюдать определенные правила и следить, в каком положении мы сидим: 1. не класть ногу на ногу при сидячей работе; 2. снизить стресс; 3. не переохлаждаться; 4. меньше носить тяжести; 5. использовать ортопедические подушку и матрас; 6. заниматься лечебной гимнастикой. Шарифов отметил, что, если боли в позвоночнике возникают в определенные часы суток, при физической нагрузке или длительном пребывании в одном и том же положении, необходимо показаться к врачу. «Не стоит откладывать лечение любого заболевания позвоночника, так как это может привести к серьезным последствиям и необратимым изменениям межпозвонковых дисков и тела позвоночника», – подчеркнул врач. Сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Невролог Шарифов рассказал, почему нельзя класть ногу на ногу появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии