Проблемы со сном могут появиться у человека при депрессивном расстройстве или при приеме ряда лекарств. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков. По его словам, это очень распространенное заболевание. И с каждым этапом развития общества уровень бессонницы растет. «Сон стал укорачиваться с момента изобретения лампочки, потому что мы можем за счет света продлить свою активность в течение дня.
Развитое общество требует того, чтобы мы были дольше на работе, дольше активными», — пояснил специалист РИАМО. Считается, что критический минимум — это сон менее шести часов. Нормальный сон — от шести до восьми часов. Оптимальный – больше восьми. «Когда проводили исследования сна, группу студентов поместили на необитаемый остров, лишили их любых гаджетов и замерили их сон. Постепенно продолжительность их сна стала равна 9 часам», — вспомнил Новиков. По его словам, это возможно и есть норма, но в связи с развитием общества она становилась все короче. Кроме тревожного и депрессивного расстройства сон может нарушиться при обструктивном апноэ и храпе. Крайняя степень храпа — остановка дыхания. В этот момент происходит микропробуждение. «Часто серия остановок дыхания приводит к большому пробуждению, и в эти моменты есть позывы на мочеиспускание», — пояснил сомнолог. Кроме этого, некоторые лекарства, например антибиотики, могут приводить к нарушениям сна. Если благодаря индивидуальным особенностям человека у него развивается ряд нежелательных эффектов, то об этом нужно сразу же сообщить врачу. Он подберет альтернативный препарат. Ранее врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, что Хроническая бессонница может привести к снижению концентрации внимания и спровоцировать развитие опасных болезней. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей. Сообщение Сомнолог Новиков объяснил, в каких случаях у человека может развиться бессонница появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии