Большинство привыкли употреблять вещество омега-3 из различных видов рыбы. Тем не менее, в действительности самым богатым на эти жирные кислоты продуктом оказалось льняное семя. Соответствующее заявление сделала диетолог, руководитель центра интуитивного питания Entueat Светлана Бронникова. Ее слова прозвучали в беседе с агентством «Прайм» Бронникова отметила, что льняное семя может быть использовано во время приготовления каши.
Она порекомендовала залить толченые семена водой и оставить их на ночь. Диетолог также подчеркнула, что для поддержания здоровья важно соблюдать разнообразие в своем питании. Вместе с тем, совсем необязательно, чтобы продукты были дорогими. Кроме того, она посоветовала не полагаться на БАДы и витамины. По словам специалиста, гораздо важнее следить за сбалансированном меню. Ранее Общественная служба новостей сообщала, что диетолог Дарья Русакова назвала оптимальное количество пельменей в дневной порции. По словам специалиста, рекомендуется есть до 15 пельменей в день два раза в неделю. Сообщение Диетолог Бронникова назвала самый богатый на омега-3 продукт появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии