Диетолог Елена Кален рассказала, какие продуты на ужин могут отрицательным образом повлиять на качество сна. Согласно словам эксперта, систематический недосып наносит удар по иммунитету, в организме появляется слишком много гормонов, отвечающих за стресс, понижается общее самочувствие. Такой человек легко утомляется, становится склонным к раздражительности, что зачастую вызывает переедание и набор лишних килограммов.
Кален подчеркнула, что…
Свежие комментарии