Врач-терапевт Фаллахи Нуржахан назвала продукты, которые снижают опасность простуды зимой. Так, она порекомендовала включить в рацион питания некоторые виды рыбы и кисломолочную пищу. Медик отметила, что в холодный период организм требует разнообразное и полезное питание, в которое необходимо внести витамины D.
Они содержатся в такой рыбе, как лосось, нерка, тунец, сардин. «Кисломолочные продукты богаты пробиотиками и лактобактериями.…
Свежие комментарии