Клинический психолог Бродерик Сойер из Луисвилля (Кентукки, США) рассказал о практиках ментальной гигиены, которые помогают справиться со стрессом за 15 минут. Рекомендации Сойера приводит CNN. Сойер привел аналогию с чисткой зубой и рассказал, что таким образом снижается выработка гормона стресса кортизола.
Из-за повышенного уровня этого гормона может возникать целый спектр заболеваний. «Не говорите, что нет времени,…
Свежие комментарии