Пока ученые бьются над созданием лекарства, которое смогло бы победить Covid-19, врачи используют при его лечении все известные средства. Среди них — витамины. "Когда я заболела коронавирусом, кроме препаратов от кашля и воспаленного горла, мне назначали витамин С в ударных дозах — по 1500 мг четыре раза в день.
А также по 2–3 капли витамина D", — вспоминает киевлянка Анастасия Быстрякова. "Таков подход в лечении тяжелых состояний не нов. Витамины назначали раньше и при гриппе. И витаминотерапия эффективна. Например, витамин С стимулирует иммунную систему и разрушает токсины, выделяемые вирусом", — комментирует Владимир Широбоков, вирусолог, академик Национальной академии наук Украины и Национальной академии медицинских наук. Какие еще витамины назначают для профилактики и лечения коронавируса? Как их нужно принимать? На эти и другие вопросы нам ответили эксперты: Борис Скачко — врач-диетолог, медицинский блогер, автор книги "Covid-19. Что делать?", и Евгений Шагов — к. м. н., специалист в области биотехнологий, управляющий партнер ReFuture Clinic, директор Global Age Management Alliance. Витамин D: энерджайзер и антибиотик Этот витамин синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета, а также поступает с жирными продуктами. Можно принимать его аптечную форму. В чем сила "Витамин D дарит энергию. Можно для примера привести такую метафору. Был у вас "запорожец", приняли витамин D — и у вас стал "мерседес". В результате организму легче сопротивляться инфекциям и бороться с ними", — объясняет Борис Скачко. "Кроме того, в больших дозах витамин D действует как естественный антибиотик. Он работает против всех типов микробов: вирусов, бактерий, грибов и паразитов", — комментирует Евгений Шагов. Нюансы 15 минут на солнце достаточно для того, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина D. А вот чрезмерные солнечные ванны, наоборот, могут препятствовать его синтезу. "Загар, о котором все мечтают, — это пигмент, который защищает людей от получения ультрафиолета. А нет ультрафиолета, нет и витамина D", — комментирует Борис Скачко. Если вы уже успели превратиться в "шоколадку" за время знойного июня, выход есть — нужно загорать в позе лотоса, подставляя солнцу ладошки и стопы. "На них нет защитного пигмента, а значит, ничто не будет мешать под действием ультрафиолета образовываться витамину D. Этот секрет испокон веков известен индусам. Именно поэтому стопы и ладони они называли "окнами организма". Кроме загара, у витамина D есть еще один враг. Это кофе. "Кофеин нарушает активацию этого витамина", — объясняет Борис Скачко. Что касается аптечной D-терапии, то прежде чем начинать принимать в профилактических целях витамин, нужно сдать анализ и определить, есть ли у вас его дефицит, предупреждает эксперт. Ведь передозировка чревата неприятностями со здоровьем. Это могут быть потеря аппетита, рвота, тошнота, головная боль, ухудшение состояния кожи. Признаки дефицита: потеря аппетита; задержка физического развития; повышенная восприимчивость к инфекциям. Противопоказания к приему аптечного витамина: гиперкальциемия (повышение концентрации кальция в плазме крови, именно поэтому вместе с анализом на витамин D нужно проверить и содержание в крови кальция); гипервитаминоз D3; почечная остеодистрофия с гиперфосфатемией; кальциевый нефроуролитиаз; повышенная чувствительность (в т. ч. при тиреотоксикозе). Витамин D содержат такие продукты: жирная морская рыба; печень трески и палтуса; говяжья печень; морские водоросли; твердый сыр; сливочное масло; яйца; авокадо; грибы. Витамин С: стимулятор иммунитета Он давно себя зарекомендовал как главный помощник нашего "телохранителя" — иммунитета. В чем сила То, как сильно наша иммунная система ударит по вирусу, зависит, в частности, от того, достаточное ли у нас количество гормона стресса — кортизола. "В этом случае поднимется высокая температура, которая убьет вирус. При нехватке кортизола иммунный ответ будет слабым, — рассказывает Евгений Шагов. — Одна из функций витамина С — подстегнуть наши надпочечники к синтезу кортизола. Кроме того, он стимулирует выработку интерферона — защитного белка иммунитета". Есть у витамина С еще одно важное свойство, которое поможет при встрече с коронавирусом отделаться легким испугом. Он ограничивает высвобождение противовоспалительных цитокинов, а значит, защищает от смертельно опасного состояния — цитокинового шторма, при котором клетки иммунной системы атакуют не только врага, но и собственные клетки, а также ткани. "Витамин С в растениях — лекарственных и пищевых — находится со своим синергистом — витамином P, и вот этот дуэт хорошо укрепляет мембраны сосудов, клеток и гранул, в которых находятся цитокины. Эти мембраны могут разрушиться любым токсическим действием, которое оказывают вирусы, в том числе и Covid-19. И вот тогда высвобождаются цитокины и происходит цитокиновый шторм, от которого клетка просто взрывается. Если мембраны будут прочными, этого не произойдет", — объясняет Борис Скачко. Нюансы Важно помнить, что витамин С — водорастворимый, а значит, выводится с мочой. Поэтому его поступления должны быть ежедневными. Еще один нюанс — не у всех людей аптечный витамин С усваивается. "Если у вас частые поносы, неоформленный стул — это означает, что витамины проходят через вас транзитом. Также на это указывает вздутие живота", — говорит Борис Скачко. В этом случае, если вас атаковал вирус, показано инъекционное введение аскорбинки. Не стоит принимать витамин С и продукты, богатые им, натощак. "Это будет раздражать стенки желудка, что может привести к гастриту", — предупреждает Борис Скачко. Признаки дефицита: снижение иммунитета; появление анемии. Противопоказания к применению аптечного витамина С: мочекаменная болезнь. Витамин С содержат такие продукты: цитрусовые; ягоды; киви; квашеная капуста; шиповник; болгарский перец; шпинат; ананас. Витамин А: нейтрализатор токсинов Этот витамин поддерживает иммунную систему. В чем сила "Он стимулирует факторы специфической и неспецифической иммунной защиты", — утверждает Евгений Шагов. "Витамин А, как и витамин Е, является антиоксидантом. Он нейтрализует жирорастворимые токсины, которые выделяет вирус", — рассказывает Борис Скачко. Нюансы Витамин А — жирорастворимый витамин. "Поэтому, к примеру, в натертую морковь добавьте оливковое масло или сметану", — советует Борис Скачко. В отличие от витамина С, запасы которого нужно пополнять ежедневно, витамин А способен накапливаться. Поэтому не стоит ежедневно налегать на печень трески, которая им богата. Признаки дефицита: высыпания на коже; снижение зоркости вечером; пигментные пятна на коже; ломкие волосы. Противопоказания к приему аптечного витамина: гиперчувствительность к компонентам препарата; острый и хронический нефрит; сердечная недостаточность; желчнокаменная болезнь; хронический панкреатит; гиперлипидемия; ожирение и др. Витамин А содержат такие продукты: морковь; тыква; персики; абрикосы; дыня; яйца; сливочное масло; молоко; печень трески. Тройной витаминный удар Для профилактики вирусных заболеваний: витамин А — 25 000–100 000 МЕ в сутки; витамин D — 10 000 МЕ в сутки; витамин С — 1–2 г в сутки. Для поддержки организма, если вы подхватили вирус, в том числе Covid-19: витамин А — 100 000 МЕ в сутки; витамин D — 50 000 МЕ в сутки; витамин С — 5–10 г в сутки. Источник: рекомендации докторов Тьерри Эртога (Брюссель) и Джона Браунштейна (США), которые являются гуру профилактической медицины. Предоставлены нашим экспертом Евгением Шаговым. Внимание! Принимать витамины в профилактических и лечебных целях можно только по назначению врача.
Свежие комментарии