Специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что в выходные важно переключиться от рабочих мыслей на то, что нравится, однако алкоголь и отдых на диване усугубят усталость. Об этом информирует РИА Новости. Он добавил, что сон должен быть достаточным и качественным — не более 9 часов.
В противном случае, вместо бодрости человек почувствует апатию. Напомним, Тяжельников сообщал, что отсутствие нормального сна, неправильное питание и частые стрессы увеличивают риск развития хронических заболеваний у молодых людей. Он уточнил, что опасность хронических заболеваний заключается в том, что они могут никак не проявляться на начальном этапе. Ранее врач Тяжельников порекомендовал дачникам делать перерывы в работе на участке. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей. Сообщение Врач Тяжельников предупредил, что выходные, проведённые на диване, усугубят усталость к будням появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии