Врач-диетолог Ольга Лушникова рассказала, как выстраивать питание для исключения переедания по вечерам. Рекомендации врача, которые помогут справиться с желанием предаться обжорству перед сном, публикует «Лента.ру». В качестве первого принципа диетолог назвала планирование питания. «Очень важно планировать свое питание заранее.
Для того, чтобы не допустить вечерних перееданий, нужно нормально есть в течение дня», — объяснила Лушникова.…
Свежие комментарии