Сомнолог Бузунов рассказал, что делать, если просыпаешься каждые два часа

Практически любой человек просыпается по нескольку раз за ночь. Так меняются циклы сна. Однако если одни люди просыпаются на несколько секунд и наутро даже не вспомнят об этом, то для других заснуть снова становится большой проблемой. Об этом рассказал врач-сомнолог Роман Бузунов. «У некоторых может сформироваться условный рефлекс боязни не заснуть: человек просыпается через каждые…