В рацион стоит добавить яблоки, овсянку, чеснок и цитрусовые. Сливочное масло лучше заменить льняным, но не стоит отказываться от него вовсе, пишет Woman.rambler.ru.Врач советует также принимать рыбий жир. Омега-3, которая есть в составе рыбьего жира, участвует в холестериновом обмене в организме.Не стоит стремиться к тому, чтобы убрать холестерина из рациона полностью.
В небольших количествах он не принесет вреда и даже нужен организму, говорит медик.За сутки можно съесть, например, одно яйцо, 12 граммов сливочного масла или 80 граммов телячьей печени.В группе риска находятся пожилые люди. Так что им нужно пересмотреть свой рацион в первую очередь. Полный текст материала читайте на нашем сайте.
Свежие комментарии