Страдающим от бессонницы посоветовали съесть банан

Банан — фрукт, обладающий витаминами и полезными минералами. Его можно использовать в качестве перекуса утром вместо завтрака или вечером при бессоннице. Об этом заявили британские медики из Sleep Charity, передает «Медик Форум». Вообще, правильное питание вечером необходимо для хорошего сна. Некоторые продукты помогают успокоиться и быстрее заснуть, тем же свойством обладает и банан, отметили эксперты.

…