При поддержке состояния бодрости поможет не только кофе, но также чай, особенно зеленый, какао и продукты из него. Дело в том, что эти продукты содержат стимуляторы кофеин и теобромин, заметила врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Продукты «для бодрости» в целом можно разделить на две группы: содержащие стимулятор и источники энергии для организма.
В последнюю группу относятся сладости, фрукты, сухофрукты, которые содержал простые углеводы. «В случае с простыми углеводами это чувство проходит очень быстро. Поэтому для поддержания длительной бодрости лучше отдать предпочтение сложным углеводам или употреблять их вместе с простыми», – заключила в беседе с «Известиями» Михалева. Ранее ученые из Колумбийского университета в США изучили роль флавоноидов, которые содержатся в чае, какао, овощах и фруктах. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Врач Михалева назвала чай и продукты из какао бодрящими аналогами кофе появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии