На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

smi.today

4 600 подписчиков

Свежие комментарии

  • Константин Самарин
    А Путин все с Эрдоганом заигрывает...Да никогда Турция не была ни союзником ни партнером России. Это враг, беспринцип...Турция заявила, ч...
  • Андрей
    Объясните, а почему Россия опять будет продавать дешевый газ? За что Гейропе этот аттракцион невиданной щедрости?Путин: Европа мож...
  • Maxim
    слова М.Горького «Если враг не сдаётся, — его уничтожают» напомнил народу И. В. Сталин в приказе 55 от 23 февраля 194...Путин заявил, что...

Сколько орехов можно съедать в день и не навредить здоровью: мнение диетолога

Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова заявила, что в день следует потреблять не больше 60 граммов орехов. По словам эксперта, 30-50 граммов орехов - это суточная норма, а больше 60 - "лишние калории". Оптимально съедать пять-шесть половинок от ядра грецкого ореха, 10-12 штук фундука и миндаля или столовую ложку с горкой кедровых орешков.

Эксперт подчеркнула, что, несмотря на наличие жиров, орехи снижают уровень "плохого" холестерина. Так, по данным исследователей из многих стран, регулярное употребление орехов людьми в 60-70 лет снижает риск возникновения атеросклероза и других сердечных недугов. Полный текст материала читайте на нашем сайте.

 

Ссылка на первоисточник
наверх