Американские врачи провели исследование, показавшее пользу даже простых упражнений для пожилых людей, страдающих от проблем с памятью, пишет «Газета.Ru». В годовом эксперименте принимали участие около 300 пожилых людей с легкими изменениями памяти, ведущих малоподвижный образ жизни. Половина из них делала упражнения на растяжку и равновесие, которые слегка повышали частоту сердцебиения.
Тренировки по 30–45 минут проводились четыре раза в неделю.…
Свежие комментарии