Ученые обнаружили связь между привычкой регулярно читать и увеличением продолжительности жизни, о чем 21 января сообщил журнал National Geographic. Согласно представленным данным, чтение снижает стресс, улучшает память и способствует долголетию. Американский психотерапевт Зои Шоу пояснила этот механизм, отметив, что погружение в книгу похоже на состояние медитативного транса, которое оказывает защитное действие на организм.
Главным подтверждением теории стало 12-летнее исследование Йельской школы общественного здравоохранения, в котором участвовали более 3500 человек старше 50 лет. В результате наблюдений было установлено, что участники, регулярно читавшие книги, жили в среднем на 23 месяца дольше тех, кто не читал вовсе. При этом такие факторы, как уровень образования или когнитивные способности, не оказывали влияния на этот показатель. Ученые отмечают, что существенную роль играют социально-эмоциональные эффекты чтения, поскольку литература способна частично заменять социальный опыт, тренируя эмоции и способность к эмпатии. glavno.smi.today
Свежие комментарии