Витамин D помогает организму человека обрести крепкие кости и усваивать кальций, заметили специалисты Национального института здоровья (NIH). Кроме того, витамин полезен в качестве предотвращения остеопороза, основанного на слабых костях, и для поддержки иммунной системы в борьбе с вирусами. Потребление витамина D зависит от возраста.
Так, младенцам рекомендовано употреблять 10 микрограммов витамин, детям, подросткам и взрослым…
Свежие комментарии