Названы привычки, вызывающие преждевременное старение

Все хотят выглядеть молодо как можно дольше. Однако каждый идет к этой цели с помощью собственного метода. Кто-то вкладывает средства в антивозрастные продукты, а кто-то сидит на диетах. Но на самом деле, многие из нас имеют ежедневные привычки, которые только ускоряют наступление старости, пишет Ukrhealth.

Много сахара Продукты с большим количеством сахара ускоряют старение. Дело в том, что система поддержания здоровья кожи, которая сохраняет ее упругой и молодой, состоит из коллагена и эластина. Согласно исследованиям дерматологов, большое количество сладких продуктов, в том числе и газированных сладких напитков, приводит к тому, что сахар связывается с аминокислотами в коллагене и эластине и вызывает повреждение клеток, тем самым усложняя восстановление этих веществ в организме. Много алкоголя Ничто не заставляет организм стареть быстрее, чем алкоголь, уверены ученые. Он обезвоживает кожу и вызывает воспаление по всему телу, которое может проявляться на лице в виде покраснения, отека и разрывов капилляров.  Курение Неудивительно, что курение вредно для кожи: табачный дым содержит сотни токсинов, которые не только "окутывают лицо", но и попадают в кровеносные сосуды, препятствуя циркуляции кислорода и питательных веществ. В одном исследовании ученые сравнили черты лица 79 пар близнецов. Стало известно, что у тех, кто много и давно курил, чаще наблюдались опущенные веки, мешки под глазами, морщины на губах и складки вокруг рта. Уровень стресса Стрессы и постоянная нервотрепка приводят к преждевременному старению всего организма. Постоянное напряжение, по словам ученых, может вызвать сокращение теломеров, которые содержат генетическую информацию. Длина теломеров связана не только с преждевременным старением, но и с повышенным риском развития хронических заболеваний, в том числе рака и заболеваний сердца. Медики рекомендуют после 65-летнего возраста пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов, чтобы избежать пищевого отравления. Ранее медики назвали овощ, который может снизить риск сердечного приступа. Также эксперты назвали вредные продукты, от которых не стоит отказываться. По мнению диетологов, некоторые из них все же можно употреблять.