Нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию Наталия Кочубеева в разговоре с «Газетой.Ru» назвала самые полезные крупы для сердца. Врач обратил внимание на гликемический индекс: чем он ниже у крупы – тем лучше, заметила она. «Рекомендую употреблять гречку, киноа, овсянку, дикий рис.
Гречневая крупа, например, лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В, она богата фосфором,…
Свежие комментарии