С чего следует начинать день? В идеале, с хорошего настроения и улыбки. После этого выпейте стакан родниковой воды комнатной температуры. Через 10-15 минут еще один. На завтрак (минут через 30-40 после приема воды) должны быть сложные углеводы с низким или средним гликемическим индексом. Если захотите добавить белок — пожалуйста, а вот заменять углеводы белком нельзя.
[…] The post С чего следует начинать день? first appeared on Информационное Агентство 365 дней.
Свежие комментарии