Долгое время от боли местно применяли холод. Отныне он используется повсеместно: все тело заперто в кабине, в которой рассеивается очень холодный и очень сухой воздух, температура которого опускается до -150 C, на 2-3 минуты. Кроме того, существует риск переохлаждения и ожогов. Воздействие сильного холода на организм В условиях сильного холода внешняя температура кожи падает с 34 C до 5-7 C, а внутренняя температура тела снижается на 0,5-1 C.
Происходит внезапный тепловой удар, который имеет последствие на организме. Кровеносные сосуды сокращаются, а затем расширяются при выходе из камеры, вызывая изменения кровотока и оксигенации тканей. Действие на боли, благодаря сочетанию двух эффектов: анестезия кожных рецепторов и снижение скорости передачи нервных импульсов (ощущение холода берет на себя). Высвобождение эндорфинов, гормонов хорошего самочувствия. Высвобождение противовоспалительных молекул. Медленный пульс. Повышение артериального давления с 20 до 25 мм рт. ст. Криотерапия позволяет быстрее восстановиться после занятий спортом Эта холодовая терапия используется спортсменами для восстановления после соревнований. Исследования отмечают влияние на воспаление, усталость, ригидность мышц … «Некоторые из них основаны на субъективном ощущении, а не всегда на точных измерениях», – признает Жан-Роберт Филлиард, доктор спортивных наук в Insep. Институт показал, что после пробежки бегуны восстанавливают максимальную мышечную силу через 1 час после криотерапии всего тела по сравнению с 24 часами после сеанса инфракрасного излучения. Они также сообщают о меньшей утомляемости. Но, согласно медицинскому журналу Cochrane (2015 г. ), польза ограничивается повреждением мышц. Помощь для лучшего заживления после травмы Криотерапия может быть полезна каждому после травмы, чтобы облегчить реабилитацию. В случае травмы, тендинита, растяжения связок, также после операции, это может помочь уменьшить отек и сократить время заживления, в основном благодаря усиленному кровотоку. «Он используется в дополнение к ультразвуку, ударным волнам, и никогда в одиночку», – уточняет Жан-Робер Фильяр. Криотерапия снимает хроническую боль Действуя на рецепторы и нервную передачу боли, а также высвобождая противовоспалительные молекулы, криотерапия является хорошим обезболивающим. Она интересна при любом воспалительном ревматизме и оказывает заметное влияние на анкилозирующий спондилит: боль может почти исчезнуть, если потреблять гораздо меньше лекарств», – отмечает д-р Жерар Гийом, ревматолог. Эффект сохраняется на долгое время: «После излечения пациенты могут чувствовать себя лучше в течение 3–6 месяцев», – указывает Жан-Робер Фийяр. Согласно исследованию удовлетворенности, проведенному центром криотерапии Сен-Мало по воспалительному ревматизму (спондилит и ревматоидный артрит), боль уменьшилась с 6,3 до 2,6 из 10 при уменьшении или прекращении приема анальгетиков на 58%. Другие исследования показали положительный эффект у пациентов с фибромиалгией . «Для терапевтического эффекта необходимы повторные и близкие сеансы, – настаивает доктор Гийом. При воспалительном ревматизме мы обычно предлагаем 2 сеанса в день в течение 5 дней». Польза криотерапии Влияние на сон и настроение необходимо подтвердить «Несмотря на то, что еще недостаточно точных клинических исследований сна, мы обнаруживаем, что после сеанса мы лучше спим», – говорит доктор Гийом. За рубежом криотерапия также используется против псориаза или экземы, и некоторые исследования показывают положительное влияние на настроение и депрессию или даже рассеянный склероз. Похудение с помощью криотерапии – миф Криотерапия не заставляет похудеть, даже если некоторые центры утверждают обратное. В Insep исследование с участием 14 человек, прошедших 10 сеансов, не показало разницы в весе, жировой массе и безжировой массе. Когда не рекомендуется криотерапия всего тела? На сегодняшний день существует список патологий, которые будут противопоказаны криотерапии, а в частности: Стенокардия. Инфаркт миокарда до 6 месяцев. История инсульта. Артериопатия 3 или 4 стадии. Глубокая анемия. Криоглобулинемия. Тромбоз глубоких вен. Нарушение дыхания. Почечная колика. Аллергия на холод. Клапанная недостаточность и стеноз. Эпилепсия. Высокая температура. Синдром Рейно. Криотерапия
Свежие комментарии