Для тех, кто хочет поддерживать мышцы в тонусе и в целом вести активный образ жизни, в рамках «Московского долголетия» открыт курс «Здоровая спина». Регулярная физическая нагрузка необходима человеку в любом возрасте. Благодаря ей нормализуется работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений, стабилизируется вес, да и просто повышается настроение.
Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 13:00 до 14:00 на ул.Голубинской, д. 16. С собой нужно принести удобную одежду и обувь, бутылку воды. «Московское долголетие» — это: ● настоящая экосистема для самореализации, качественного и здорового досуга женщин с 55 и мужчин с 60 лет; ● бесплатные занятия проводятся на базе 1300 образовательных, спортивных и культурных площадок; ● около 40 очных и заочных направлений активностей в каждом районе столицы; ● более 500 тыс. участников. В группе будут рады и новичкам в спорте, и продвинутым участникам. Инструктор подберет нагрузку индивидуально. В начале занятия — обязательная легкаяразминка и медленная растяжка, затем — основной комплекс упражнений, направленный как раз на тренировку мышц шеи, спины, рук и всего корпуса. Уточняйте подробности по номеру +7 (495) 870-44-44, попросите соединить с территориальным центром социального обслуживания «Ясенево». Также любую информацию можно узнать в самом учреждении на ул.Голубинской, д. 32, к. 2. Если вы хотите стать участником проекта, не забудьте взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту. Сообщение Участникам «Московского долголетия» в Ясенево поставят осанку появились сначала на МОЙ РАЙON.
Свежие комментарии