Нутрициолог Анастасия Костомаха назвала грецкие орехи и кешью самыми полезными орехами для здоровья. Грецкий орех богат Омега-3 жирными кислотами, которые помогают очистить сосуды от «плохого» холестерина. Также грецкие орехи богаты витаминами А, В, Е и РР, которые важны для здоровья сердца, мозга и кожи.
Кешью — это суперфуд, который ценится за антираковый эффект. Он также богат магнием, который регулирует мышечные сокращения, устраняет судороги и нормализует реакцию человека на стресс. Орехи являются хорошим источником белка, который необходим для здоровья сосудов, кожи и всего организма. Ранее нутрициолог Жанна Коробейникова рассказала, каким должно быть сбалансированное школьное питание. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Нутрициолог Костомаха назвала грецкие орехи и кешью самыми полезными появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии