Артрит – это воспалительный процесс в организме, при котором особенно сильно страдают суставы. В таких случаях важно своевременно начать лечение и пересмотреть свой рацион, пишет Comments.ua Специалисты говорят, что помочь телу с признаками заболевания и улучшить самочувствие можно с помощью определенной диеты.
В первую очередь, рацион необходимо обогатить продуктами, в составе которых много коллагена — очень важного белка, содержащегося в хрящевой ткани, коже и связках. При его дефиците в организме хрящ становится уязвим и начинает болеть. В связи с этим, эксперты рекомендуют раз в неделю есть холодец, потому что он богат на коллаген. Употребление этого блюда помогает восстанавливаться опорно-двигательной системе. А еще добавьте в рацион заливное из рыбы и фруктовое желе, потому что во время их приготовления используется желатин, а он по своей сути и является коллагеном. Также при артрите нужна сера — этот важный элемент берет участие в производстве белка, без серы коллаген бы попросту не образовывался в организме. Чтобы пополнить ее запасы, нужно употреблять курицу, бобовые, крупы, лук и все виды капусты (брокколи, брюссельскую, пекинскую). Снизить проявление артрита помогают также ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые снимают воспалительные процессы в хряще. Как сообщали Vesti.ua: Медики назвали тревожный признак ревматоидного артрита на ваших пальцах. Диетологи предупредили, от каких продуктов стоит отказаться при артрите Ранее медики перечислили напитки, которые можно употреблять, чтобы не обезводить свой организм и не иметь дальнейших проблем со здоровьем.
Свежие комментарии