Выдающийся украинский ученый Борис Патон, который покинул этот мир на 102 году жизни, не просто дожил до глубокой старости, но при этом до последних дней сохранял активность, ясность ума и отличную память. Секретом своего долголетия Борис Евгеньевич называл "гармоничное развитие тела и духа, физических и интеллектуальных способностей".
Что же конкретно это означает – детальнее разбирался Йод.media, собрав главные цитаты об образе жизни Патона.Убежал от старости, благодаря спортуБорис Патон убежал от старения и старости в прямом смысле – на своих ногах, с помощью физической активности, которую очень любил. Он утверждал, что движение – это жизнь. И продолжал заниматься спортом, даже в почтенном возрасте.Ученый увлекался водными лыжами, теннисом и плаванием. Причем – регулярно, какой бы ни была занятость.Борис Патон в молодости - здесь ему 33 года. На фото - с отцом Евгением Патоном. Фото: Архив НАНЯ никогда не занимался спортом профессионально. А выбирал такие виды физической активности, чтобы они были интересными и увлекательными. Долго занимался теннисом и водными лыжами, плавал. А 20 с лишним лет назад повредил ногу на водных лыжах. Травма, к сожалению, дает о себе знать. Но от движения не отказываюсь, ведь движение - это жизнь. Он держит человека в тонусе, сколько бы лет ему ни было. Нельзя сохранять ясность мысли и остроту ума, если тело запущено. Поэтому, чтобы работать эффективно, я всегда пытался хотя бы несколько часов в неделю посвятить поддержанию физической формы. Кроме того, это хорошо снимает стресс. Это важно, как мне кажется, и для людей на руководящих должностях. Поскольку им переживаний хватает. Сам знаю, -рассказывал в интервью Патон.Сохранял оптимизмУченые и врачи постоянно напоминают нам о важности позитивного мышления и оптимизма для здоровья человека. Но, похоже, большинству людей это кажется недостаточно убедительным и весомым. Тогда, может, личный пример Бориса Патона сможет вас убедить:"Знаете, каким лозунгом я всегда руководствовался? Оставаться оптимистом, несмотря ни на что. И вот, как бы ни складывалась жизнь, я стараюсь этого принципа придерживаться. Но это бывает сложно. Особенно с учетом нынешнего состояния нашей науки. И становится все сложнее".Много работал. И не собирался на пенсиюА вот мнение о вреде больших нагрузок на работе, выгорании и необходимости полных перезагрузок пример Бориса Патона опровергает. Он возглавлял Академию наук Украины в течение 58 лет. И не просто почетно занимал эту должность, а регулярно ездил в офис, как и другие сотрудники, проводил совещания и рабочие встречи. Даже свой 101-й день рождения в 2019-м году отметил на рабочем месте.Отпуски Бориса Евгеньевича тоже сложно назвать классическими, поскольку он продолжал трудиться и в них. В "Книге о людях, изменивших мир" в главе, посвященной Патону, есть интересный момент, который как раз описывает, как ученый работал, отдыхая:Его подчиненные рассказывают, что даже на отдых Борис Евгеньевич всегда брал с собой много деловых бумаг и писал "морские волны" – записки с заданиями для сотрудников своего института. За отпуск таких "морских волн" набиралось до шестисот. После возвращения из отпуска записки передавались исполнителям и одновременно вводились в компьютер. И через каждые десять дней им посылались напоминания от группы контроля.В апреле 2020-го должны были состояться перевыборы главы НАН, но из-за пандемии их пришлось отложить. Патон не подавал свою кандидатуру в этот раз, но не собирался уходить на пенсию, даже оставив пост:После сложения полномочий президента академии у меня еще будут оставаться обязанности директора Института электросварки имени Е.О. Патона НАН Украины. Поэтому работы станет меньше ненамного - не с моим счастьем 🙃 С другой стороны, ничего необычного или тягостного в этом для себя не вижу - в нашей семье с деда-прадеда царил культ труда. А когда втягиваешься, то не сразу замечаешь, что профессия поглощает все твое время.Тренировал памятьЧтобы сохранять работоспособность, Борис Патон специально тренировал свою память. И даже поделился одним из упражнений, которые разработал, чтобы сохранять ясный ум:Все делается очень просто. Предположим, я забыл фамилию или название предмета. Чтобы вспомнить, начинаю перебирать в уме алфавит – "а", "б", "в", "г"... Допустим, не выходит. Тогда оставляю "а" и добавляю следующую букву - согласную или гласную. И так пока не найду нужное слово. Этот метод хорошо развивает память. Советую на досуге попробовать.Сохранял умеренность в питании Еще одно правило от Патона – умеренность во всем. К примеру, он никогда не злоупотреблял спиртным. Но на каком-то приеме или презентации не отказывался от бокала коньяка или сухого грузинского вина.Умеренность Борис Евгеньевич сохранял и в еде. Пищу он принимал лишь два раза в день: "Из еды больше всего нравится борщ и черный хлеб. Ем овощи, мясо и фруктовые салаты. Питаюсь два раза в день - утром и в обед. Вечером только пью чай. При росте 172 сантиметра вешу 65 килограммов".Находил время для близкихПсихологи говорят, что главное лекарство от депрессии и плохого настроения – общение с близкими. Важность этого пункта для жизненной бодрости признал и Борис Патон. Правда, не так давно – во время карантина, когда больше времени проводил с семьей.В последние годы Борис Евгеньевич жил вместе с семьей его внучки Ольги. И наверстывал упущенное за время карьеры ученого и управленца. Рассказывал он об этом так:Конечно, страдала личная жизнь, родные и близкие видели меня далеко не так часто, как хотели и как следовало бы. Немного исправился я, пожалуй, только теперь - живу с семьей внучки Ольги, воспитываю правнучку Анечку. Она большая непоседа, любознательная девочка-щебетушка. С ней не соскучишься. Пандемия - это, несомненно, большая беда, но могу согласиться с мнением, что для многих из нас карантин стал возможностью побыть в семейном кругу дольше, чем обычно.Фото: УНИАН.
Свежие комментарии