В Украине, как и во всем мире, ожирение обретает масштабы самой настоящей неинфекционной эпидемии. Согласно данным ВОЗ, почти четверть (около 25%) наших соотечественников страдают этим заболеванием, а еще более 59% балансируют на грани, имея избыточную массу тела. С одной стороны, эстетической, каждый вправе быть таким, каким ему нравится, ведь стандарты идеального тела уже давно "размыты".
С другой, которая касается здоровья, — пациенты с ожирением имеют гораздо больше рисков развития таких тяжелых болезней, как инсульт, инфаркт, цирроз, рак и т. д., чем люди с нормальными показателями индекса массы тела (ИМТ). "Многие ошибочно считают, что ожирение — это вовсе не болезнь, что грозит оно только тем, кто много ест, и что справиться с ним не так уж и сложно, в чем поможет обычный тренер в спортзале и строгая диета", — говорит эндокринолог Любовь Соколова, отметив при этом, что такие утверждения относятся к мифам, в которые верить не стоит. В преддверии Международного дня борьбы с ожирением, 26 ноября, "Вести" собрали наиболее популярные мифы о нем и попросили экспертов их развенчать. Миф №1: Лишний вес и ожирение — одно и то же Большинство из нас считает, что избыточная масса тела и ожирение — это одно и то же понятие, которое характеризует состояние тела человека. Однако на самом деле это вовсе не так. "В первом случае у пациента отмечаются небольшие избыточные жировые отложения в органах и тканях, а вес не превышает отклонения от нормы более чем на 15%. Второе же — серьезное хроническое заболевание, при котором образуется большое количество избыточного жира в организме, что негативно сказывается на функционировании всех органов и систем человека", — отметила Соколова, добавив, что избыточный вес можно "прогнать" изменением рациона и увеличением активности, а с ожирением поможет справиться только комплексный медицинский подход (в том числе и медикаментозный, а порой даже хирургическое вмешательство). Миф №2: При ожирении важно полюбить себя, а не бороться с весом Сегодня нет четких понятий о красоте и эстетике тела — в тренде как худышки, так и plus-size селебритис. Да и психологи, и сторонники бодипозитива учат любить себя такими, какие мы есть, и не зацикливаться над какими-либо отличиями от окружающих, что многие воспринимают слишком буквально. Адекватные адепты толерантного отношения к собственному телу напоминают, что любовь к себе означает еще и заботу о своем здоровье. То есть к ожирению, в правильной трактовке бодипозитива, стоит подходить в первую очередь как к болезни, которую необходимо лечить. И чем раньше этим заняться, тем более успешным будет результат. Миф №3: Ожирение развивается из-за обжорства Многие уверены, что если соблюдать определенные правила здорового питания (не есть на ночь, отказаться от сладкого и т. д.), избыточный вес и ожирение им не грозит. Мол, это удел только тех, кто постоянно переедает. "Одной из главных причин ожирения действительно является нарушение баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями — калорийность потребляемых в день продуктов превышает энергетические потребности пациента. То есть потребление высококалорийных продуктов на фоне низкой физической активности", — отметила эндокринолог Лариса Нифонтова. Однако это далеко не единственная причина развития болезни. Часто спровоцировать развитие ожирения могут также эндокринные нарушения, при которых происходит изменение гормонального фона и нарушение метаболизма (например, при сахарном диабете, заболеваниях репродуктивной системы и т. д.), серьезные травмы, из-за которых резко меняется образ жизни, стрессы и хроническая усталость (могут привести к расстройствам пищевого поведения, спровоцировать гормональные сбои и негативно сказаться на физическом состоянии), вредные привычки, прием некоторых медикаментов, недостаток сна и т. д. Миф №4: Ожирение — это наследственное, сопротивляться генетике бесполезно Ученые на самом деле уже давно выявили генетическую предрасположенность к ожирению. Однако, по мнению медиков, это вовсе не означает, что нужно сложа руки ждать, когда вес начнет достигать критической точки, и смириться с "участью". Так, наличие соответствующего диагноза у близких родственников является лишь неким предупреждением, а не приговором. "В случае, когда у кого-то из ваших родных имеется ожирение, стоит выяснить, с какого возраста и при каких обстоятельствах у них начались проблемы с весом, какие хронические заболевания у них имеются, а также регулярно (раз в два-три месяца) проверять свой индекс массы тела и не медлить с обращением к врачу, если отметили его скачок к увеличению", — рекомендует диетолог Галина Купцова. Миф №5: Вылечить ожирение поможет активный спорт и строгая диета Модные блогеры и раскрученные тренеры часто обещают стремительное похудение в короткие сроки даже "в самых запущенных случаях". Однако, по мнению медиков, не стоит верить в такую рекламу, особенно если ИМТ уже приблизился к 30 или превысил этот показатель. "Как уже говорилось, корректировка питания и увеличение физических нагрузок будут эффективными только в случае избыточной массы тела. Если же речь идет об ожирении, резкие изменения в образе жизни могут привести к ухудшению самочувствия и обострению уже проявившихся заболеваний и еще не заявивших о себе хронических нарушений", — предостерегла Любовь Соколова. Эксперты рекомендуют в первую очередь обратиться к врачу (семейному доктору или терапевту), пройти назначенные обследования и посетить рекомендованных профильных специалистов, чтобы установить вероятные причины развития ожирения и выявить сопутствующие болезни. А дальше пройти прописанный системный курс терапии и выполнять индивидуальные рекомендации по корректировке образа жизни и питания. "При ожирении путь к выздоровлению достаточно долгий и предполагает многие изменения, в том числе в отношении к себе, своим привычкам и образу жизни. Потому важно настроиться идти до конца, не останавливаться на полпути, а также не верить пустым обещаниям о быстрых и ошеломительных результатах, которые наверняка приведут только к разочарованию", — подытожила эксперт. Диагностировать избыточный вес или ожирение у конкретного пациента поможет показатель, полученный по формуле для определения ИМТ: вес пациента в килограммах / (рост в метрах · рост в метрах) = ИМТ. Например: 68 кг / (1,7 м · 1,7 м) = 23,5 — этот результат и есть показателем ИМТ. Расшифровка результатов: ниже 18,5 — недостаточная масса тела; 18,5–24,9 — здоровая масса тела; 25–29,9 — избыточная масса тела; 30–34,9 — ожирение первой степени; 35–39,9 — ожирение второй степени; 40 и выше — ожирение третьей степени (морбидное или тяжелое ожирение).
Свежие комментарии