В Великобритании исследователи из Университета Лестера нашли зависимость между темпами старения человека и скоростью его ходьбы. Оказалось, что регулярные прогулки в темпе по 30 минут в день способны продлить жизнь на 16 лет. Результаты эксперимента опубликованы в Journal Communications Biology. Ходьба способна увеличивать теломеры, говорится в итогах исследования с более чем 400 000 участников из UK Biobank.
При этом речь идет о взрослых участниках эксперимента – от 40 лет и старше. Также важно обращать внимание на умеренное употребление алкоголя и здоровый образ жизни. Так, женщины, у которых есть как минимум четыре-пять полезных привычек вроде ходьбы и питания живут в среднем 34,4 года без диабета, болезней сердца или рака. Женщины без таких привычек – более чем на десять лет без указанных проблем меньше. Ранее ученые Института исследования метаболизма Общества имени Макса Планка в Германии раскрыли связь между голоданием и оздоровлением организма. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Исследование показало, как продлить жизнь на 16 лет за полчаса в день появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии