Раньше люди спали два раза в сутки – и для нас это норма

Массовый переход на удаленную работу из-за пандемии вновь привлек внимание к тому, как людям стоит выстраивать рабочий день для максимальной эффективности. Если не нужно добираться на работу, можно трудиться в домашней пижаме и есть завтрак не впопыхах – почему бы не потратить высвободившиеся пару часов в день на сон?

Идея разумная, вот только специалисты советуют бифазную схему, когда спать предлагается в две фазы в течение суток.