Ряд продуктов по собственному действию крайне походят на снотворное. Об этом заявила врач-терапевт Ольга Усатова. Такой информацией поделился портал Ura.ru. Исходя из её заявлений, регулировку системы сна и бодрствования определяют три компонента: триптофан, серотонин и мелатонин. Первый из них представляет собой аминокислоту, поступающую в организм лишь с продуктами питания, а из нее синтезируется серотонин, отвечающий за бодрость в дневное время и мелатонин, который регулирует качество сна.
Она подчеркнула, что снотворный…
Свежие комментарии