Американец похудел на 45 килограммов, найдя замену чизбургерам

36-летний Адам Херрингшоу начал свой путь к здоровью с отметки на весах 136 килограммов. Житель Казеновии (штат Нью-Йорк) похудел на 45 килограммов с тех пор, как он полностью поменял образ жизни и начал регулярно бегать. «Я установил приложение, которое фиксировало все мои пробежки, и анализировал изменения в сердцебиении.

Эти данные меня неприятно удивили», — рассказал Адам Херрингшоу. Постепенно мужчина увеличивал нагрузки и через несколько месяцев потерял более 45 килограммов. На сегодняшний день Адам успел пробежать марафон и принять участие в нескольких виртуальных забегах. За лето он успел пробежать весь штат Теннесси. #Repost @fatmanrants Grateful for the opportunity to be part of @fatmanrants #AprilInspiration ・・・ Adam Herringshaw #AprilInspiration . “Every action you take is a vote for the type of person you wish to become. No single instance will transform your… https://t.co/EBELCCJlHo pic.twitter.com/87oqCgh0mq — Adam Herringshaw (@AJHerringshaw) April 22, 2019 «Я ежедневно пробегал по 10-12 километров в день», — пояснил он. А самое главное – с самого начала мужчина заменил чизбургеры на овощи, смузи и фрукты. «Сейчас я рассматриваю еду как топливо, а не как средство от тоски или депрессии. Я думаю о том, что даст мне энергию и поможет поддержать в хорошем состоянии мою иммунную систему…» — рассказывает американец. По его словам, секрет похудения для него в сочетании спортивных нагрузок и диеты. The post Американец похудел на 45 килограммов, найдя замену чизбургерам first appeared on Донбасс Сегодня.