В древности многие народы уделяли пульсу особое внимание: считалось, что, прослушав сердцебиение, можно выяснить, чем болен человек и как ему помочь. Частота сердечного ритма действительно может рассказать о многом и её важно отслеживать, пишет BHF. Для чего мерить пульс Измерение частоты сердечных сокращений может помочь вам отслеживать вашу физическую форму и контролировать, тренируетесь ли вы на достаточном уровне.
Как измерить пульс Прощупать пульс можно в нескольких точках на теле. Вот основные из них: внутренняя сторона запястья, под большим пальцем (лучевая артерия); зона висков (височная артерия); подколенный сгиб (подколенная); сгиб в месте соединения таза и нижней конечности (бедренная); внутренняя сторона на локтевом сгибе (плечевая); шея под правой стороной челюсти (сонная). Чтобы измерить пульс, нужно приложить три пальца к пульсирующей жилке и плотно прижать. Засеките на часах одну минуту и посчитайте количество ударов за это время. Пульс в состоянии покоя Ваш пульс в состоянии покоя измеряется путем подсчета количества ударов сердца, когда вы сидите на месте. Нормальный диапазон частоты сердечных сокращений в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Если пульс выходит за пределы нормы и есть дополнительные симптомы – одышка, головокружение и слабость, это уже может указывать на проблемы с сердцем. Можно дополнительно проконсультироваться с кардиологом, если есть подобные симптомы, или вас беспокоит частота пульса в состоянии покоя. Низкий пульс Низким пульсом считается частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту. Это состояние имеет название брадикардия. Для некоторых людей, например, спортсменов, брадикардия не представляет риска для здоровья. Но если у вас низкий пульс и вы испытываете такие симптомы, как головокружение и усталость, вам следует записаться на прием к врачу. Как сообщали Vesti.ua: Медики рассказали, что такое сатурация и как ее правильно измерить. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики тромбоза медики рекомендуют включить в рацион рыбий жир. Снизит риск инсульта и диабета: чем полезна кукуруза. Это один из самых древних однолетних злаков, известных человечеству.
Свежие комментарии