Популярная украинская певица Наталья Могилевская показала, какой диеты придерживается, чтобы сбросить лишний вес Как передает Politeka.net, у себя в Инстаграм артистка поделилась тремя правилами, которым следует, чтобы похудеть. По словам певицы, она ест трижды. Первый раз – в течение часа после пробуждения.
Обед у нее запланирован в 13.00 дня, а ужин в 19.00-20.00 часов. «В графике учтены все моменты режима питания: длительность пищевого окна (12 часов), правило экватора (обед должен быть в первой половине дня) и чистые, водные паузы между едой», - поделилась опытом Могилевская. По ее словам, она ест белковые завтраки, углеводные обеды и ужины исключительно из овощей в термообработке без углеводов и белков. «В основе весь рацион на 60% построен из сезонных овощей», - отметила певица. Кроме этого, артистка поддерживает водный баланс, выпивая 1,5-2 литра воды в день. Воду она тоже пьет по расписанию: за 30 минут до приема еды, через 1 час после приема, в промежутках между приемами еды. В комментариях Могилевской оставили много слов сочувствия, посчитав ее рацион слишком скудным. «Очень грустно так питаться…», «Слишком мало», «Грустное меню. У Аниты пожизнерадостнее», «Мне кажется, на ужин только овощи не сытно совсем», - пишут пользователи сети. Напомним, что располневшая Могилевская озадачила внешностью в платье с открытым декольте: фото. Как сообщала Politeka, располневшая Могилевская резко ответила украинцам, выдав тираду об эйджизме: «После 40 жизнь закончилась». Также Politeka писала, что похудение Могилевской пошло не по плану, певица срочно обратилась к украинцам: "И что мне теперь делать? ".
Свежие комментарии