Преимущества капусты: Капуста очень популярна во всем мире и хорошо известна своей пользой для здоровья, вот лишь некоторые из них:Идеально подходит для похудения!В чашке вареной капусты всего 33 калории, в ней мало жира и много клетчатки. Это умный карбюратор.Это пища для мозга!Капуста полна витамина К и антоцианов, которые помогают с умственной функцией и концентрацией.
Эти питательные вещества также предотвращают повреждение нервов, улучшая вашу защиту от болезни Альцгеймера и деменции. Краснокочанная капуста содержит наибольшее количество этих питательных веществ.С высоким содержанием серы, красивого минерала.Капуста помогает высушить жирную кожу и кожу с прыщами. Изнутри сера необходима для кератина, белкового вещества, необходимого для здоровья волос, ногтей и кожи. Все овощи полезны для кожицы, но капуста - одна из лучших!Помогает вывести токсины из организма.Высокое содержание витамина С и серы в капусте выводит токсины (свободные радикалы и мочевую кислоту). Это основные причины артрита, кожных заболеваний, ревматизма и подагры.Имеет хорошо известные соединения для профилактики рака.Известно, что лупеол, синигрин и сульфорафан стимулируют активность ферментов и подавляют рост раковых опухолей. Исследование на женщинах показало снижение рака молочной железы , когда крестоцветные овощи , такие как капуста были добавлены в свой рацион.Помогает предотвратить повышение артериального давления.Высокое содержание калия помогает открывать кровеносные сосуды, облегчая кровоток.Капуста от головной болиТеплый компресс из капустных листьев может облегчить головную боль. Листья капусты растолочь, положить в тряпку и нанести на лоб. Также пейте сок сырой капусты 1-2 унции. (25-50 мл) в день при хронических головных болях.Противовоспалительный и регулятор сахара в крови.Говорят, что натуральные красные пигменты краснокочанной капусты ( беталаины ) снижают уровень сахара в крови и повышают выработку инсулина. Конечно, в нем нет белого сахара и очень мало простых сахаров. Беталаины, как и свекла, обладают мощными противовоспалительными свойствами.Капуста богата витаминами, минералами и клетчаткой.Он также содержит фитонутриенты, предотвращающие рак, и регулятор уровня сахара в крови. Осторожно с капустой Тем, у кого проблемы с щитовидной железой, следует избегать регулярного употребления большого количества капусты, поскольку она мешает усвоению организмом йода, необходимого для щитовидной железы. Это касается всех крестоцветных овощей.Вот отличный домашний рецепт маски для лица из капусты:Ингредиенты:2-3 капустных листа, 2 ст.ложки рисовой муки. Несколько капель арганового масла, 1 яйцо (по желанию)Направления:Из сырых капустных листьев измельчить и приготовить пасту. Хорошо перемешайте с рисовой мукой, яйцом и аргановым маслом. Нанесите на лицо и дайте высохнуть. Хорошо промойте теплой водой. Если у вас жирная кожа, вы можете не использовать масло.Вы можете спросить, «почему капуста» в маске для лица? Но наиболее известно, что листья капусты борются с морщинами и дряблой кожей. Миндальное масло и оливковое масло - хорошие альтернативы аргане, если у вас их нет, они также очень хорошо увлажняют кожу.
Свежие комментарии