"Сохранять спокойствие": кардиолог Чайковская рассказала, как противостоять тревоге и стрессу

Напряженный день, работа допоздна, личные проблемы, плохие новости и, как следствие, волнение и тревога, - все это может привести к хроническому стрессу. Важно понимать, когда вам нужны дополнительные меры для достижения равновесия и не лениться вовремя отлавливать и корректировать свое состояние, - говорит врач-кардиолог, аритмолог Мария Чайковская.

Доктор дала несколько простых рекомендаций, как справляться с ежедневными "вызовами" судьбы.