Поскольку после сорока лет в организме происходят различные изменения, то для похудения нужны как физические нагрузки, так и правильное сбалансированное питание. В частности, важно получать достаточное количество животного белка и клетчатки. Также стоит отказаться от излишнего количества сахара и употреблять больше медленных углеводов.
Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. «В первую очередь нужно добавить…
Свежие комментарии