Орехи, как известно, полезны для всех людей. В них содержатся много витаминов и полезных веществ. Для женщин же самым полезным является миндаль. О его хороших свойствах в интервью телеканалу «Москва 24» рассказал диетолог Евгений Арзамасов. Он объяснил, что в миндале содержатся витамин Е и кремний. Они способствуют улучшению качества и эластичности кожи.
Кроме того, нормализуется гормональный фон, отметил Арзамасов. «Марганец позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений», — добавил врач. Тем самым орехи защищают кости от остеопороза. Не менее полезен миндаль для мужчин. Благодаря содержанию цинка, орех помогает снизить уровень «плохого» холестерина. В день диетолог советует есть не более 10-15 штук миндаля, так как орех очень калорийный. При высокой интенсивности занятий спортом дозу можно немного увеличить. Наряду с пользой орехи могут нанести и вред организму человека. Американский диетолог Лорен Манакер назвала негативные свойства грецкого ореха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Диетолог назвал «самый женский» орех появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии