МОСКВА, 28 июл — 365NEWS. Мастер спорта по художественной гимнастике Дарья Мороз показала четыре эффективных упражнения, которые позволят хорошо растянуть ягодичные мышцы до и после силовой тренировки. Автор ролика отмечает, что регулярная растяжка расслабляет и восстанавливает мышечные ткани, а также помогает избежать травм.
«Боль в мышцах после нагрузки говорит о том, что вы хорошо поработали. […]
Свежие комментарии