Нейропсихолог рассказала о механизме вытеснения как защите от стресса

Заявление о том, что мозг активно использует механизм вытеснения негативных воспоминаний для защиты от сильного стресса и боли, сделала детский и семейный психолог, консультант по детскому развитию, нейропсихолог Мария Тодорова, сообщает 30 сентября vazhno.news. По словам эксперта, вытеснение не является сбоем, а представляет собой особую стратегию психики, позволяющую пережить тяжелое событие без разрушения внутреннего мира человека.

«Наш мозг устроен так, чтобы помогать нам выживать не только физически, но и эмоционально», — отметила Тодорова. Она пояснила, что ключевую роль в этом процессе играют гиппокамп, отвечающий за хранение воспоминаний, и миндалевидное тело, записывающее интенсивные эмоции. При чрезмерном стрессе гиппокамп может «отключаться», в результате чего воспоминание не сохраняется полностью или становится фрагментарным. Особенно ярко этот механизм проявляется у детей из-за незрелости их нервной системы. «В таких случаях психика использует защитное вытеснение — болезненные переживания отходят на второй план, и ребенок продолжает свою жизнь», — сказала нейропсихолог. Она подчеркнула, что роль взрослого в такой ситуации критически важна — его поддержка помогает ребенку восстановить чувство безопасности и делает вытеснение временной защитой, а не хроническим избеганием. В долгосрочной перспективе, по словам Тодоровой, постоянное подавление негативных воспоминаний может привести к тревожности, вспышкам агрессии или эмоциональному онемению. Чрезмерное вытеснение также вредит когнитивным функциям: ухудшается концентрация и способность связывать события в целостную картину жизни. Напомним, согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Science, мозг создает не одну, а сразу три параллельные версии каждого воспоминания. Это открытие, сделанное учеными из Базельского университета в Швейцарии, показало, что в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память, — для кодирования одного события активируются три различные группы нейронов, сформированные на разных этапах эмбрионального развития. Эти группы работают по-разному: ранние нейроны создают слабую копию, которая со временем укрепляется для долговременного хранения; поздние нейроны формируют яркую, но быстро тускнеющую и легко изменяемую копию; а нейроны среднего возраста обеспечивают наиболее стабильную версию воспоминания. Такой механизм объясняет гибкость и пластичность нашей памяти и открывает новые перспективы для лечения расстройств, таких как посттравматическое стрессовое расстройство и потеря памяти. glavno.smi.today