Группа ученых под руководством профессора Эдина Кэссиди пришла к выводу, что ягоды, яблоки, груши и красное вино богаты веществами-флавоноидами, а именно антоцианами, которые тесно связаны со здоровьем сердца. Об этом пишет Express Health. Исследование показало, что флавоноиды – химические вещества, содержащееся в некоторых фруктах и красном вине, – помогают снижать высокое кровяное давление.
Флавоноиды представляют собой соединения, содержащиеся во многих растительных продуктах, включая фрукты, овощи, какао (шоколад), чай. В большой степени они действуют как антиоксиданты и могут помочь организму эффективнее бороться с болезнями и токсинами. Например, одним из самых действенных способов предотвратить повышение кровяного давления является сочетание физической активности и здорового рациона, а новое исследование показывает, что с этой целью важно употреблять определенные продукты. "Микробиом нашего кишечника играет ключевую роль в метаболизме флавоноидов для усиления их кардиозащитных эффектов. Мы получили доказательства того, что эффект снижения артериального давления достижим с помощью изменений в ежедневном рационе", - констатировал профессор Кэссиди. При этом ученый обращает внимание, что очень важен размер порций, особенно когда речь идет об алкоголе. Он должен использоваться исключительно в небольшом количестве, чрезмерное употребление вредит здоровью и, среди прочего, может вызывать повышение давления. По данным исследования, количество выпиваемого вина не должно превышать трех стаканов в неделю – его предельный объем составляет 700 миллиметров. Как сообщали Vesti. ua: Низкое давление - то, на что часто жалуются люди. Vesti.ua разобрались, чем опасна гипотония, а также как поднять низкое давление. Исследования подтвердили, что сок апельсина стабилизирует давление, а также убережет от сердечных заболеваний. Также названы напитки, которые можно употреблять, чтобы не обезводить свой организм и не иметь дальнейших проблем со здоровьем.
Свежие комментарии