Психолог Лия Аванесова рассказала, как побороть осеннюю хандру. Об этом пишет ИА RuNews24.Ru. По ее словам, с наступлением осени у человека уменьшается количество витамина D и гормона серотонина, который отвечает за наше настроение. Таким образом организм перестраивается на смену сезона. При хандре специалист порекомендовала восполнить то, что в дефиците.
Она объяснила, что необходимо соблюдать режим сна, сбалансированно питаться, гулять на свежем воздухе. Ранее Вильфанд заявил о наступлении предзимья на европейской части России. Научный руководитель метеорологического ведомства также уточнил, что предзимье продлится, скорее всего, до второй половины декабря, после чего погода станет более «спокойной» и менее облачной. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Психолог Аванесова: С осенней хандрой поможет справиться сбалансированное питание появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии