Эксперты в сфере сердечно-сосудистых заболеваний составили список продуктов, которые несут самую большую угрозу для сердца. Также они рассказали, как определить, что человеку угрожают проблемы с сердцем.Ученые пришли к выводу, что основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является не только стресс, но и изменения в рационе.
По словам экспертов, люди начали больше питаться продуктами, в состав которых входят «скрытые» жиры.Вот как выглядит топ-5 самых опасных для сердца продуктов по версии ученых из Мюнхенского университета:изделия с модифицированными жирами и маргарином (торты с кремом, сдобное печенье);копченые и сырокопченые колбасы;икра (красная и черная);шампанское;пиво (больше 0,5 литра в день для мужчин и 0,33 литра для женщин).Ученые отмечают, что, вопреки расхожему мнению, первыми симптомами заболеваний сердца являются не боли в левой половине груди, а такие признаки:нарушение сна, которые сопровождаются повышенной тревожностью;постоянная усталость днем без видимых причин;нехватка воздуха во время физических нагрузок.Эксперты советуют ограничить потребление в пищу продуктов, в состав которых входят насыщенные жиры, транс-жиры и холестерин, поскольку они вызывают формирование на стенках артерий жировых отложений, называемых холестериновыми бляшками.Постепенно эти накопления приводят к сужению и затвердеванию артерий, из-за чего сердце не получает необходимое для нормального функционирования количество крови. В результате значительно увеличивается риск сердечного приступа и инсульта. Полный текст материала читайте на нашем сайте.
Свежие комментарии