Эндокринолог Светлана Шокур рассказала, что орехи могут быть полезны для здоровья, но только при умеренном употреблении. В противном случае они могут нанести вред, особенно людям с аллергией, проблемами пищеварения или склонностью к набору веса. «Орехи – это высококалорийные продукты, содержащие много жира, – сказала Шокур.
Кроме того, орехи нередко продаются с дополнительной обработкой, с глазурью или в шоколаде, из-за чего их употребление вызывает резкие колебания уровня сахара в крови или повышает артериальное давление. Эксперт подчеркнула, что нормой считается лишь горстка орехов в день – 30 граммов. Если соблюдать умеренность, то употребление орехов становится хорошей поддержкой для сердечно-сосудистой системы. Ранее врач гинеколог Екатерина Волкова выразила предупреждение относительно определенных витаминов и биологически активных добавок (БАД), которые следует принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии